Teks: Suhaini binti Saperan
Foto: Pakcik Google
Bismillahirrahmanirrahim.
Assalammualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh.
Tahukah anda masa terbaik untuk menikmati buah-buahan ?
Makan buah-buahan ketika perut kosong (time terbaik bila baru bangun tidur)
Makan buah-buahan 1 Jam sebelum makan atau 2 jam selepas makan.
Ini kerana supaya enzim buah-buahan tak tercampur dengan makanan yang akan mengakibatkan makanan sukar untuk dihadam.
Buah-buahan akan bertukar jadi asidic (masam) jika telah bercampur dengan makanan.
Kalau makanan susah nak hadam, perut boleh jadi kembung dan kita akan sering sendawa.
Ia juga boleh mengakibatkan heartburn (pedih ulu hati).
Bagi mereka yang mempunyai masalah diabetes, elakkan makan buah selepas makan sama sekali.
Jadi untuk menjamin kesihatan yang lebih baik, pilihlah masa yang sesuai untuk makan buah-buahan.
Bagi yg terbiasa amalkan makanan manis lepas makan, bolehlah makan dark chocolate dalam kuantiti yang kecil dan cuba elak jadikan buah-buahan sebagi pencuci mulut selepas makan.
#BetulkanYangBiasa #BiasakanYangBetul
Salam Qaseh Sayang, Moga Perkongsian Ini Bermanfaat Buat Semua.
Kak Suhaini
Konsultan Qaseh Rawang
0126565630
No comments:
Post a Comment